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阴雨天气,千万别给这些疾病可乘之机

时间:2020-06-17 10:38:26 来源:襄阳市中医医院 浏览:1024次


“黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。”随着梅雨时节的到来,近日,襄阳地区伴随着雨水天气,为燥热增加一番凉意,沁人心脾。但在感受凉意袭袭的惬意同时,也要注意自身健康问题,阴雨天气所特有的阴雨连绵、小雨淅沥、湿气充溢的气候特征,容易引发一些气候性疾病。

襄阳市中医医院养生堂医师王雪表示,阴雨天气温差较大,对于身体湿气较重的人,容易诱发风湿类疾病;潮湿沉闷的天气易导致人体肠胃功能下降及食物变质发霉,若不注意,会引发肠道疾病;阴雨期间,气压降低,人们心肌耗氧量增加,可能存在心肌梗塞、脑中风等风险;连续的阴雨,空气中漂浮物、污染物和致敏物较多,容易附着于皮肤上,引发皮肤疾病。对此,为帮助群众预防阴雨天气气候性疾病的产生,王雪提出以下四点建议。



1. 锻炼身体
室外潮湿,出行不便,可在室内做颈肩操,增加腰肌锻炼,或者每天做一套八段锦、太极拳等养生操。若已产生轻度风湿类疼痛症状,可进行热敷、艾灸等理疗缓解症状,严重时,需及时就医。
2. 规律生活
建议养成健康规律的生活习惯,保护肠胃,三餐按时,不暴饮暴食、不过食生冷、不进食变质食品。夜晚11点前入睡,早晨6、7起床,以健康、充足的睡眠来保障身心健康。
3. 注重体检
具有慢性基础疾病的患者,需要定期复查各种指标,如血压、血脂、血糖等。控制不佳者,要在医生指导下,合理搭配药物进行预防,以免指数过高,对身体造成伤害。

4. 自我防护
易敏体质人群,出门时做好自我防护,如口罩、帽子、长袖、长裤等。平常需要加强锻炼,增强免疫力,同时也可配合熏蒸等中医治疗方式,改善易敏症状。



王雪提醒,阴雨天气,除人体内部疾病需要预防,外部环境安全也尤要注意。路过光滑地面务必谨慎,以免滑倒摔伤;离家后切记关闭家中电器电源,以防失火;保证常驻所在地的清洁、防潮,避免细菌滋生,危害人体健康。(廖子强 莫励敏)
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