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如何让老年性耳聋慢点来?关爱老人从现在开始

时间:2020-06-10 17:23:02 来源:襄阳市中医医院 浏览:1238次




对老年朋友来说,最远的距离就是,我站在你面前喊你,你却听不见。这就是老年性耳聋的症状。迄今为止,尚无确切的方法可以逆转听力老化,但这并不代表,老年性耳聋无法防治,日常生活中注意预防保健,可延缓听力老化进程。襄阳市中医医院耳鼻喉科主任海光辉解答:


如何让老年性耳聋慢点来

01 养成良好的饮食习惯 

老年朋友在饮食方面需格外注意,平日多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,防止听力减退。切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类饮食。

02 保持情绪稳定 


老年人血管弹性差,情绪激动很容易导致耳内血管痉挛,如果同时伴有高血粘度,则会加剧内耳的缺血缺氧程度,最终导致听力下降。针对这种情况,可在医生的指导下活血化瘀的同时改善体内微循环,能起到缓解作用。


03 戒烟 


香烟当中的尼古丁会直接损伤听神经,不仅如此,长期大量吸烟还会导致心脑血管疾病的发生,致内耳供血不足而影响听力。老年人自身身体素质已不可避免下降,更应戒烟。


04 避免噪音 


老年人如长期接触噪声刺激,其听觉器官将会长时间处于兴奋状态,促使听觉功能紧张疲劳,最终使听神经细胞发生僵化萎缩,听力自然下降。

05 坚持体育锻炼 


对老年人来说,坚持进行散步、慢跑、太极拳、八段锦等有氧运动可以促进全身血液循环,内耳的血液供应也会随之得到改善。


06 常做耳保健操 


老年人在生活中可常做耳保健操,对预防和改善老年性耳聋有一定帮助,具体方法有两种,第一,使用中指和食指分别夹住耳前耳后,上下搓揉50次,一天两次。第二,将双手互相摩擦至发热,持续按于丹田。两种方法均适合睡前进行。


海光辉主任为患者做检查
海光辉主任介绍,我国目前正处于人口老龄化阶段,老年人的听觉健康是我们需要着重关心的问题,对老人来说,听到清晰的声音可以活跃大脑思维,预防老年痴呆,还可帮助老年人跟外界沟通,及时预防各种疾病的发生。子女作为老年人身边极其重要的亲属,当老年人出现中重度听力损失时,需尽早前往正规医院就诊。 (戚建章)

对老年朋友来说,最远的距离就是,我站在你面前喊你,你却听不见。这就是老年性耳聋的症状。迄今为止,尚无确切的方法可以逆转听力老化,但这并不代表,老年性耳聋无法防治,日常生活中注意预防保健,可延缓听力老化进程。襄阳市中医医院耳鼻喉科主任海光辉解答:


如何让老年性耳聋慢点来

01 养成良好的饮食习惯 

老年朋友在饮食方面需格外注意,平日多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,防止听力减退。切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类饮食。

02 保持情绪稳定 

老年人血管弹性差,情绪激动很容易导致耳内血管痉挛,如果同时伴有高血粘度,则会加剧内耳的缺血缺氧程度,最终导致听力下降。针对这种情况,可在医生的指导下活血化瘀的同时改善体内微循环,能起到缓解作用。


03 戒烟 

香烟当中的尼古丁会直接损伤听神经,不仅如此,长期大量吸烟还会导致心脑血管疾病的发生,致内耳供血不足而影响听力。老年人自身身体素质已不可避免下降,更应戒烟。


04 避免噪音 

老年人如长期接触噪声刺激,其听觉器官将会长时间处于兴奋状态,促使听觉功能紧张疲劳,最终使听神经细胞发生僵化萎缩,听力自然下降。

05 坚持体育锻炼 

对老年人来说,坚持进行散步、慢跑、太极拳、八段锦等有氧运动可以促进全身血液循环,内耳的血液供应也会随之得到改善。


06 常做耳保健操 

老年人在生活中可常做耳保健操,对预防和改善老年性耳聋有一定帮助,具体方法有两种,第一,使用中指和食指分别夹住耳前耳后,上下搓揉50次,一天两次。第二,将双手互相摩擦至发热,持续按于丹田。两种方法均适合睡前进行。

海光辉主任为患者做检查
海光辉主任介绍,我国目前正处于人口老龄化阶段,老年人的听觉健康是我们需要着重关心的问题,对老人来说,听到清晰的声音可以活跃大脑思维,预防老年痴呆,还可帮助老年人跟外界沟通,及时预防各种疾病的发生。子女作为老年人身边极其重要的亲属,当老年人出现中重度听力损失时,需尽早前往正规医院就诊。 (戚建章)
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