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相同膝关节病治法却相反

时间:2018-10-17 08:21:51 来源:襄阳市中医医院 浏览:252次



  (通讯员黄涛)同样的膝关节痛,怎么会有不一样的处方?爱运动的哥哥和喜欢“宅”的妹妹,在经过一个月的健身锻炼后,先后出现膝微肿、疼痛、活动受限等症状。在襄阳市中医医院下肢骨科就诊后,两人的核磁检查结果均为“膝关节少量积液”。然而,除了都需要外用药膏外,医生给出的治疗方案截然相反:哥哥休息,妹妹继续锻炼。“同病异治”?怎么回事?

   “这是中医的‘同病异治’,即相同表现的疾病,针对病因病机的不同,采用不同甚至相反的方法来治疗。”该院下肢骨科张云飞主任解释说,哥哥一直处于高负荷运动状态,虽然肌肉力量好,但积劳成疾,出现了膝关节不适症状,现阶段需要通过休息、减少运动量来缓解;而妹妹则是长期不锻炼,造成大腿肌群力量减退,膝关节稳定性、功能相对较差,突然大负荷运动后,膝关节虽表现出不适症状,但可通过适量运动增加大腿肌群的力量练习。两人的膝关节少量积液则是自己膝关节失衡抗议的“泪水”。

   我们平时该如何针对膝关节进行保健锻炼呢?张云飞推荐以下几个方法:

   一是肌力锻炼。增加膝关节周围肌肉力量可以增加膝关节稳定性及支撑力,从而改善膝关节功能。比如直腿抬高,可以锻炼股四头肌力量,屈膝正常范围内伸直膝关节可锻炼股内侧肌力量等不同的针对性力量锻炼。

   二是选择性使用护膝。护膝可以帮助膝关节维持稳定,但护膝同时会阻碍下肢静脉回流。所以建议在运动中可带护膝,日常在家或休息时可以把护膝取掉。

   三是穿舒适的鞋子。女性高跟鞋鞋跟要控制在4厘米之内,鞋面要与足背贴合,鞋底要有弹性,弹性鞋底可以减轻关节的冲击力,从而减轻膝关节磨损。

   四是局部按压穴位。按摩膝关节周围一些穴位可以缓解膝关节疼痛,比如足三里、双膝眼、阳陵泉、血海等。


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