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开心过春节 警惕“节日病”

时间:2018-02-13 10:34:08 来源:襄阳市中医医院 浏览:562次



   (通讯员张承军)春节将至,大鱼大肉、举杯畅欢、熬夜娱乐又将成为节日的主旋律。然而,随着正常的饮食、情绪、作息规律被打乱,“节日病”往往会乘虚入侵,或加重原有基础疾病,从而影响身体健康。节日病主要包括以下几类:

   一是消化系统疾病

   节日期间,频繁的聚餐、饮酒,暴饮暴食及进食油腻食物会给消化系统带来很大的负担,使胃肠疾病发病率明显提升,导致酒精中毒、胃炎、肠炎、胆囊炎发作,甚或引发急性胰腺炎、上消化道溃疡、急性胃穿孔等。

   二是心脑血管疾病

   冬春季节本来就是心脑血管的高发期,尤其是有基础疾病的老年人发病所占的比重最大,另外,随着心脑血管疾病发病日趋年轻化,年轻人也须防范、警惕。春节期间,许多潜在的因素都会引发心脑血管疾病,比如气候寒冷会使人体血管尤其是冠状动脉容易出现收缩和痉挛,易引起供血不足,并可能导致栓塞、梗死;春节美食丰富,也更易过多摄入高脂肪、高热量的食物,导致血管内脂质增高,血液粘稠度增加,血流缓慢,心脏负担加重,引起心脏病、急性脑血管病变(中医称中风)等疾病发作;另外,亲朋好友团聚、过度劳累或兴奋时,也容易情绪激动、心率加快、血压骤然升高,诱发高血压病、心脏病、脑血管病等恶性事件。

   三是颈腰椎等关节病

   节日期间看电视、打牌、上网过久,更要警惕长时间久坐、低头带来的问题,特别是有颈肩腰腿疼痛等病史的人群。久坐低头容易对颈椎造成损伤,并且腰背长时间处于坐姿,颈腰背肌极易劳损,甚至导致关节突关节炎,同时,也易加重椎间盘负荷,容易出现椎间盘突出,导致椎间盘突出伴神经根炎,引起严重不适。

   四是内分泌系统疾病

   春节期间走亲访友,零食、菜肴都很丰富,大鱼大肉、饮酒吸烟等很容易引起痛风发作,再加上熬夜娱乐、休息不足及疏于对原有疾病指标的监测,易导致血糖不稳定和尿酸结晶沉积在关节,导致糖尿病血糖的骤升骤降以及痛风急性发作。

   因此,春节预防节日病一定要做到:关注气温变化,做好防寒保暖;饮食、饮酒适度,避免暴饮暴食加重肠胃及心脏负担,少吃生冷辛辣油腻食物。痛风患者应控制富含嘌呤的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等,多饮水,增加尿酸的排出;规律作息,劳逸结合,适当运动,有颈腰椎疾病史的患者,要避免久坐,不宜较长做弯腰劳动及搬重物,适度进行吊单杠、八段锦、放风筝、游泳等对颈腰椎疾病有保健作用的锻炼;规律规范服药,特别是有心脑血管病史的老人应随身携带急救药品,以防不时之需;保持心态平和,避免情绪激动、大喜大悲;重视身体发出的不适信号,不忍病。如出现原有疾病加重,头胸部疼痛不适、憋气等,要引起重视,及时就医诊疗。

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