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孩子如何“健康”过大年

时间:2018-02-13 10:33:24 来源:襄阳市中医医院 浏览:720次



   (通讯员柏蕾)过春节最开心的是孩子,可以敞开肚子吃喝,和小朋友肆意玩闹,父母管的也没有平时严,但也正是这个时候,孩子特别容易诱发消化道和呼吸道疾病,如消化不良、腹泻、感冒等。那么如何让孩子健康过年,襄阳市中医医院儿科主任刘素文提醒:

   一是美味大餐多,勿暴食暴饮

   春节美味、零食丰富,很多人认为孩子能吃则吃,不刻意阻拦及提醒。但由于小孩胃肠道娇嫩,如果摄入食物过于复杂、油腻,极易造成肠胃功能紊乱,引起消化不良,不仅会腹胀、呕吐、腹泻,严重的还会因此抵抗力下降,并发呼吸或其它系统疾病。尤其是三岁以下的婴幼儿,肠胃功能尚未发育完善,饮食的改变容易增加肠胃负担,引发孩子不适。因此,孩子饮食要尽量做到有节制,控制数量和餐数,多喝温开水,多吃蔬菜水果及健脾开胃的食物。

   二是呼吸道疾病流行,注意通风保暖

   近来流感流行,无论是亲友聚会,还是休闲娱乐,定时保持室内通风换气;教导孩子要勤洗手;孩子穿衣需适度,以“背暖为佳”,剧烈活动后及时更换潮湿衣裤,适当运动,增强体质,预防感冒。

   三是娱乐熬夜有度,保持规律作息

   春节期间因为走亲访友,娱乐团聚,许多小朋友甚至跟大人玩到深夜,会影响肠胃等消化功能。规律的作息,充足的睡眠,有助于增强孩子抵抗力,有利于孩子的生长发育。

   四是加强安全监管,远离意外伤害

   春节期间孩子自由活动的时间增多,大人要加强监管及引导,远离危险行为,如烟花炮竹炸伤、溺水及交通事故等。

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